Ci sono alcune bevande da bere ogni mattina, così da godere appieno dei benefici che apportano all’organismo.
Ci sono persone che iniziano la propria giornata bevendo un caffè, una tazza di tè o facendo, comunque, una colazione velocissima. A volte, ci si dimentica che la colazione è il pasto più importante della giornata perché riattiva il metabolismo dopo il digiuno notturno, migliora la concentrazione e saltarla può comprometterne la produttività.
Per aiutare a mantenere il benessere mentale e fisico, c’è un’abitudine mattutina che tutti dovremmo integrare e che può fare davvero la differenza. Scopriamo qual è il trucco naturale cambia la tua giornata e cosa bere ogni mattina.
Cosa bere ogni mattina per stare bene
Si sa che bere un bicchiere di acqua appena svegli fa bene, perché reidrata il corpo, stimola il metabolismo, migliora la concentrazione e aiuta l’apparato digerente, favorendo il transito intestinale e anche la depurazione. Durante la notte, si perdono liquidi per cui è importante ripristinare l’equilibrio. Bere un bicchiere di acqua è, quindi, il modo migliore e più sano per iniziare la giornata così da risvegliare l’organismo. A parte questo, cosa bere ogni mattina per stare bene?
- Latte d’avena: l’avena è un’alleata contro il colesterolo cattivo (LDL) nel sangue. Perfetta per chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegetariana o vegana, è una bevanda dal potere antinfiammatorio ricca di betaglucano, ovvero una fibra solubile in grado di formare un gel nell’intestino che agevola, appunto, l’eliminazione del colesterolo in eccesso.
- Acqua e limone: bevi a digiuno un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone. Quest’ultimo è ricco di vitamina C, è digestivo e alcalinizzante. Si tratta di una bevanda che stimola il metabolismo e il sistema immunitario.
- Tisana depurativa: si può preparare con acqua, finocchio, ortica e zenzero. Si tratta di una bevanda che depura il fegato, facilita il transito intestinale e sgonfia.
- Acqua e aceto di mele biologico: anche questa bevanda è di supporto per la digestione, oltre a essere un aiuto per controllare la glicemia. Basta versare un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d’acqua tiepida.
Aggiungi una di queste bevande alla tua routine quotidiana, così da poter sperimentare i benefici a lungo termine per il tuo organismo.
